寒风起，气温骤降，当我们裹紧衣物抵御严寒时，糖尿病患者的双脚正面临着“双重考验”——低温导致血管收缩、血液循环减缓，干燥空气加剧皮肤皲裂，再加上糖尿病患者常伴有的神经病变与外周血管病变，让足部成为冬季伤病的“高危地带”，稍有疏忽就可能引发糖尿病足，甚至危及肢体健康。

　　糖尿病足并非突然降临，那些被忽视的小细节，往往是风险的开端。冬季取暖时，用热水袋直接焐脚、穿紧口厚袜影响循环、泡脚水温过高烫伤皮肤、脚后跟干裂未及时处理……这些看似日常的行为，对神经感知迟钝、血管供血不足的糖尿病患者而言，都可能成为足部溃疡、感染的“导火索”。

　　宜昌市中心医院内分泌科主任曾朝阳呼吁，做好这5点，为双脚筑牢“冬日防护盾”。

　　一是温养不烫脚，泡脚水温控制在37℃-40℃，泡脚时间不超过15分钟，洗完后用柔软毛巾轻轻擦干，尤其注意脚趾缝。

　　二是保暖要适度：选择宽松、透气、保暖的棉袜，避免紧身袜或羊毛袜摩擦皮肤；鞋子选圆头、厚底、防滑款，避免鞋内进异物，行走时防止磕碰。

　　三是每日必检查：每天睡前仔细观察双脚，包括脚底、脚趾缝、脚后跟，查看是否有红肿、水泡、破溃、脱皮等情况，视力不佳者可借助镜子或家人协助。

　　四是保湿防干裂：足部皮肤干燥时，涂抹无香精、无酒精的医用保湿霜，重点涂抹脚后跟、脚踝等易干裂部位，避免药膏进入伤口。

　　五是异常早就医：一旦出现足部麻木、刺痛、发凉、颜色变紫变黑，或出现伤口久不愈合、流脓等情况，切勿自行处理，需立即前往内分泌科就诊。

　　冬季是考验，也是守护健康的契机。对糖尿病患者而言，双脚不仅是行走的工具，更是健康的“晴雨表”。愿每一位糖友都能重视足部护理，在寒风中守护好脚下的健康，稳稳走好每一步，温暖过冬无烦忧！（张璟璟）

【编辑:余哲】