5月15日，恩施州中心医院“防治肥胖及其并发症”多学科联合义诊在该院金龙院区举办。临床营养科联合内分泌内科、头颈乳腺肿瘤科、儿科、母婴养护中心等多学科专家团队，以“防治肥胖，你我同行”为主题，面向市民免费提供身高、体重、体脂等身体成分测量与分析，帮助大家科学判断“胖不胖”，并从饮食和运动角度给出个性化管理建议。

　　活动现场气氛热烈，前来咨询的市民络绎不绝。不少人对自己体重和体型的认知存在偏差，体脂分析仪和专家讲解成为当天最受欢迎的“照妖镜”。

　　身材苗条的刘女士一直觉得自己“怎么吃都不胖”，但体脂测量结果让她大吃一惊——体重虽轻，体脂率却偏高。临床营养科专家解释，这是典型的“隐性肥胖”，即肌肉量不足而脂肪比例超标，比外观看上去的肥胖更具欺骗性。专家为她制定了以增肌为核心、增加优质蛋白摄入和抗阻力运动的调整方案。

　　身材魁梧的谭先生希望通过义诊找到减肥突破口。他习惯吃宵夜、爱喝酒，体格壮实但腹部脂肪堆积明显。经过BMI和体脂率双重评估，专家指出他属于中心性肥胖，并给出循序渐进的饮食调整建议：日常用粗粮代替白米饭、优化饮酒频率，同时推荐以快走和游泳为主的有氧运动配合力量训练。

　　微胖的李同学是一名热爱运动的大学生，却始终瘦不下来。体脂数据显示他的脂肪占比偏高，而运动方式单一、蛋白质摄入不足是主因。内分泌科和营养科专家联合为他调整运动结构与饮食节奏，强调“动对”比“动多”更重要。

　　在义诊现场，儿科专家特别提醒家长关注儿童的体脂发展趋势，避免陷入“小时候胖不是胖”的误区；头颈乳腺肿瘤科专家介绍了肥胖与甲状腺结节、乳腺癌等疾病之间的关联；母婴养护中心则为备孕和产后女性提供了体重管理建议。尽管参与者的体型各不相同，专家们的建议最终都回归到两个核心点：科学饮食和合理运动。

　　恩施州中心医院临床营养科专家提醒公众，肥胖与人体健康息息相关，判断胖瘦，BMI和体脂率是比体重更重要的参考指标。希望大家都能通过科学的方式管理体重，共同拥抱健康生活。（侯丹丹 刘晓）

【编辑:裴春梅】